この音楽はいわゆる『ヘミシンク系』の音楽です。
つまりは脳波をリラックス状態の時に優位になるアルファ波や
まどろみ状態やレム睡眠状態で優位になるシータ波へと脳波を誘導する音楽です。
というか、音楽というよりは、ただの自然音です。
雨音と波音があり、波音は結構うるさいので
聞くなら雨音がおススメです。
難点なのは、ヘッドホンかイヤホンが必要だということです。
とはいえ、結構効果はあります。
瞑想も捗ると思います。
もちろん、こういう系の音楽を聴くのを不安に思う人もいるとは思いますが、
これまで特に危険なことに遭ったことはありません。
とはいえ、ヘッドホンしたまま寝てしまうこともあるので
寝起きが悪い時もあります。
リラクゼーションや瞑想を定期的に行っている人は
使ってみると、効率的になると思います。
2015-01-04 |
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